Calculadora de Grasa Corporal

Análisis Completo de Composición Corporal

Sistema Métrico Sistema Imperial

Información Personal

Medidas Corporales

Método U.S. Navy: Método más preciso que utiliza medidas corporales. Precisión del 3-4%.

Analizando tu composición corporal...

Tu Porcentaje de Grasa Corporal

--%
--
Grasa Esencial Obeso
Esencial
Atleta
Fitness
Promedio
Obeso

Composición Corporal

Masa Grasa
--
Masa Magra
--

Objetivos Ideales

Grasa Ideal
--
Grasa a Perder
--

Métricas Metabólicas

IMC (Índice de Masa Corporal)
--
Tasa Metabólica Basal (TMB)
--kcal/día
Gasto Energético Total (GET)
--kcal/día

Objetivos Calóricos Diarios

Mantener Peso
--
kcal
Perder Grasa
--
kcal
Ganar Músculo
--
kcal

Recomendaciones Personalizadas

💪 Entrenamiento

    🥗 Nutrición

      🎯 Objetivos Semanales

        ⚠️ Aviso Médico: Esta calculadora proporciona estimaciones basadas en fórmulas científicas establecidas, pero no sustituye el consejo médico profesional. Los resultados pueden variar según factores individuales. Para evaluaciones precisas o si tienes condiciones médicas, consulta con un profesional de la salud certificado.